いびがわマラソン
いびがわマラソンを走った。
通産13回目のフルマラソンの完走。
前回のいびがわマラソンでは4:27の自己最高を記録したのだけれど、今回は打って変わって5:01という二年ぶりの遅い記録。
最近の4時間半で走れたレースとの違いは、ペースメーカーについていかずに、自分のペースで走ったこと。昨年のラップタイムとの比較をすると、前半にキロ6分弱で走り続けたことに大差はなかったのだけれど、もう少しミクロな視点で見てみると、体に無理の出やすい走りをしてしまっていたのかもしれない。ペース配分を考えた走りをもう少し会得できるようになりたい。
グラフに現れているように、26kmを過ぎてから徐々に失速が始まり、34kmから37kmまでの区間はキロ10分を超えて、ほとんど歩いているのと変わらない。
一緒に参加した会社の人と22km地点で何人かすれ違ったのだけれど、レース後に話を聞くと、この頃には既に走る後姿が随分調子が悪そうに見えたらしく、返事だけが元気だったとのこと。自分では意識していなかったのだけれど、やはりどこかに無理をしていたのかもしれない。
高橋尚子がコース上で応援に出ていて、ハイタッチをすることができた。
また、地元揖斐川町の小中学生・幼稚園生たちが沿道にズラッと立ち並んでくれて、ランナーたちとハイタッチをしてくれる。
毎年見かける「鍋の底を擂り粉木で叩いて応援をしてくれる少年」には今年も勇気付けられる。
そして、37km地点で猿の着ぐるみを着てハイテンションでランナーに声をかけてくれる応援の人には2年連続で随分と鼓舞されて、今年も無事走りきることができた。（37kmまでの失速状態から回復して、再び走り出すことができたのも、この猿のおかげだった）
39km付近の揖斐川の河川敷に座って応援をするお婆さんの「よく頑張ってこられました」という淡々としたメッセージも響くものがある。
と、長々と書いたとおり、この大会はサポートが素晴らしく、また来たいと思えるような大会。
レース後は池田温泉に浸かってから帰路についた。
| 地点 | 経過時刻 | 区間時間 | 区間時速 | |
| 0 | 0:00:00 | |||
| 0 | 0:00:52 | 0:00:52 | ||
| 1 | 0:07:37 | 0:06:45 | 0:06:45 | |
| 2 | 0:13:14 | 0:05:37 | 0:05:37 | |
| 3 | 0:18:54 | 0:05:40 | 0:05:40 | |
| 4 | 0:24:25 | 0:05:31 | 0:05:31 | |
| 5 | 0:30:42 | 0:06:17 | 0:06:17 | ※トイレ0:01:04 |
| 6 | 0:36:34 | 0:05:52 | 0:05:52 | |
| 7 | 0:42:31 | 0:05:57 | 0:05:57 | |
| 8 | 0:48:10 | 0:05:39 | 0:05:39 | |
| 9 | 0:54:12 | 0:06:02 | 0:06:02 | |
| 10 | 1:00:09 | 0:05:57 | 0:05:57 | |
| 11 | 1:05:53 | 0:05:44 | 0:05:44 | |
| 12 | 1:11:17 | 0:05:24 | 0:05:24 | |
| 13 | 1:16:49 | 0:05:32 | 0:05:32 | |
| 14 | 1:22:17 | 0:05:28 | 0:05:28 | |
| 15 | 1:28:43 | 0:06:26 | 0:06:26 | |
| 16 | 1:34:17 | 0:05:34 | 0:05:34 | |
| 17 | 1:40:21 | 0:06:04 | 0:06:04 | |
| 18 | 1:46:54 | 0:06:33 | 0:06:33 | |
| 19 | 1:53:31 | 0:06:37 | 0:06:37 | |
| 20 | 2:02:23 | 0:08:52 | 0:08:52 | ※トイレ0:02:54 |
| 21 | 2:08:04 | 0:05:41 | 0:05:41 | |
| 22 | 2:14:05 | 0:06:01 | 0:06:01 | |
| 23 | 2:20:40 | 0:06:35 | 0:06:35 | |
| 24 | 2:26:39 | 0:05:59 | 0:05:59 | |
| 25 | 2:33:22 | 0:06:43 | 0:06:43 | |
| 26 | 2:39:42 | 0:06:20 | 0:06:20 | |
| 28 | 2:54:39 | 0:14:57 | 0:07:28 | ※休憩 |
| 29 | 3:02:12 | 0:07:33 | 0:07:33 | |
| 30 | 3:09:11 | 0:06:59 | 0:06:59 | |
| 31 | 3:16:46 | 0:07:35 | 0:07:35 | |
| 32 | 3:24:06 | 0:07:20 | 0:07:20 | |
| 33 | 3:31:51 | 0:07:45 | 0:07:45 | |
| 34 | 3:41:19 | 0:09:28 | 0:09:28 | |
| 35 | 3:55:20 | 0:14:01 | 0:14:01 | ※トイレ0:03:23 |
| 36 | 4:07:18 | 0:11:58 | 0:11:58 | |
| 37 | 4:19:05 | 0:11:47 | 0:11:47 | |
| 38 | 4:27:47 | 0:08:42 | 0:08:42 | |
| 39 | 4:36:14 | 0:08:27 | 0:08:27 | |
| 40 | 4:44:22 | 0:08:08 | 0:08:08 | |
| 41 | 4:52:21 | 0:07:59 | 0:07:59 | |
| 42 | 4:59:55 | 0:07:34 | 0:07:34 | |
| 42.195 | 5:01:14 | 0:01:19 | 0:06:45 |
