諏訪湖マラソン

諏訪湖マラソンを走った。

前日に諏訪湖に向かい、諏訪大社で完走祈願。

ツツジが紅葉しはじめている。

レース当日、やはりそれなりに冷え込むものの、去年よりはまだ暖かく、ゴール後に供給されるリンゴとアリナミンVを接種する。

地点(km)	経過タイム	区間タイム	1km平均
0	0:00:00
2	0:11:04	0:11:04	0:05:32
4	0:21:07	0:10:03	0:05:02
6	0:31:34	0:10:27	0:05:14
7	0:36:47	0:05:13	0:05:13
8	0:41:59	0:05:12	0:05:12
9	0:47:12	0:05:13	0:05:13
10	0:52:34	0:05:22	0:05:22
12	1:03:25	0:10:51	0:05:25
14	1:14:22	0:10:57	0:05:29
15	1:19:23	0:05:01	0:05:01
16	1:25:27	0:06:04	0:06:04
17	1:31:52	0:06:25	0:06:25
18	1:38:16	0:06:24	0:06:24
19.0925	1:45:50	0:07:34	0:06:56
20.0925	1:52:09	0:06:19	0:06:19
21.0925	1:58:38	0:06:29	0:06:29

タイムは、練習不足が顕著に現れるもので、15km地点までは5分半を維持するものの、以後は6分半まで落ち込んだ。実際に体感でも同じで、ふくらはぎ・右膝・腰まで順に痛みが訪れてきた。
昨年度の記録をみてみると、ハーフの最後まで5分前後を維持できていたので、随分と落ちている…
二週間後のいびがわマラソンのフルに戦々恐々とする。

地点(km)	経過タイム	区間タイム	1km平均
0	0:00:00
4	0:22:12	0:22:12	0:05:33
7	0:37:57	0:15:45	0:05:15
10	0:53:12	0:15:15	0:05:05
13	1:08:18	0:15:06	0:05:02
15	1:18:24	0:10:06	0:05:03
18	1:33:09	0:14:45	0:04:55
21.092	1:48:46	0:15:37	0:05:03