つくばマラソン
つくばマラソンを走りにいく。
今年は、過去最大の16,000名が参加(内、フルは12,000名)ということで、前日につくばセンターのオークラフロンティアホテルでエントリーが受け付けられる。
レース当日は快晴。それほど寒くない。前回は、トイレの行列に並んだりしているうちに、慌しくスタート時刻を迎えてしまったので、今回は1時間前には荷物預けまで済ませて、30分前にはスタート地点に並ぶ。申告タイム順のスタートではあったけれど、大学構内の2車線の内に前のほうに出ることができて、それほど前が詰まっている印象はなかった。
地点 | 経過タイム | 区間タイム | 1km平均 |
---|---|---|---|
0 | 0:00:00 | ||
5 | 0:27:29 | 0:27:29 | 0:05:30 |
8 | 0:43:24 | 0:15:55 | 0:05:18 |
10 | 0:54:10 | 0:10:46 | 0:05:23 |
13 | 1:09:20 | 0:15:10 | 0:05:03 |
15 | 1:21:10 | 0:11:50 | 0:05:55 |
20 | 1:49:45 | 0:28:35 | 0:05:43 |
25 | 2:18:39 | 0:28:54 | 0:05:47 |
30 | 2:57:29 | 0:38:50 | 0:07:46 |
35 | 3:42:59 | 0:45:30 | 0:09:06 |
38 | 4:12:34 | 0:29:35 | 0:09:52 |
40 | 4:31:24 | 0:18:50 | 0:09:25 |
42.195 | 4:50:58 | 0:19:34 | 0:08:55 |
レースの展開は、3週間前のいびがわマラソンとほぼ同様。25km地点まではキロ5分半程度を維持して、その後は失速しながらゴールまでの距離を縮めていく。恐らくは、練習量の絶対的な不足による筋力不足が原因。15kmを過ぎるとふくらはぎが痛み出し、20kmを過ぎると太ももが痛み出し、そして25kmを過ぎたところで腰が痛み始めて、これで途端に失速が始まるという流れまで、いびがわと同じ。
あと10km失速開始を遅らせることができれば、4時間台前半も十分に達成できるはずであるし、「マラソンは35kmの壁を越えてからが本当の勝負だ」と、それらしい発言をすることもできるようになる。