ゴルフ練習のメモ

・スイングは、「背骨を軸にした体の回転」と「クラブを上下に振る動作」の組み合わせ。
−「体の回転」に偏ると、インサイド=アウトの軌道になりやすく、フックしやすい。
−「上下動作」に偏ると、アウトサイド=インの軌道になりやすく、スライスしやすい。

・大まかに「腕打ち」と「体打ち」に分類。
−腕打ち:(腹筋など)体の前半分の筋肉で打つ。コントロール性は高いが、パワーが筋力に制約される。
−体打ち:背筋などや、そして体全体の回転で打つ。高い番手のクラブでも飛ばせるが、コントロールは訓練要。

・ドライバーは、「5回フルスイング」「5回100yard程度のスイング」を交互に繰り返すなど、ある種のインターバルトレーニングをやってみる。